Fii sanatos prin alegeri constiente! 16 mai 2015

16/05/2015 în psihoterapie

Harta indisponibila

Data / Ora
Date(s) - 16/05/2015
10:00 - 12:00

Domenii


Grup de suport pentru scaderea in greutate

Grup de suport pentru persoanele care doresc sa-si dezvolte setul / modulul intuitiv al mentinerii unei greutati normale: 16 mai 2015.

Fara indoiala, credeti ca scaderea in greutate, incercarea de a obtine o greutate sanatoasa poate fi o experienta plictisitoare, mai ales daca ati mai tinut regim pana acum. Totul se rezuma la restrictii, mancaruri fara gust si interminabile ore de exercitii fizice.

NU TREBUIE SA FIE NEAPARAT ASA!

Adoptarea unui comportament sanatos poate fi o experienta placuta, iar alimentele pot avea un gust extraordinar.

IMPORTANT: PUTEREA DE A SCHIMBA!

Cand este recomandat un grup de suport pentru scaderea in greutate?

– Cand diferite tipuri de stres va impiedica sa va mentineti determinarea si concentrarea pentru a va crea si urma o dieta sanatoasa de viata.
– Cand doriti sa va imbunatatiti metodele (jurnal alimentar, analiza mediului si a influentei acestuia asupra dietei, etc.) si tehnicile (relaxare, respiratie, autoadresarea pozitiva) care sa va asigure succesul in a crea un stil de viata mai sanatos.
– Daca nu va bucurati (inca) de sprijinul unei retele in anturajul dvs. si va doriti sa aveti alaturi persoane care au aceleasi obiective legate de stabilirea si pastrarea unei greutati sanatoase.

In cadrul grupului de suport pentru scaderea in greutate veti primi suport emotional, instrumente si mijloace terapeutice care vor conduce la o schimbare constienta, planificata si benefica in viata dvs. Constientizarea schimbarilor si felul in care stilul de viata v-a fost afectat de stres este un prim pas pentru a putea recapata sentimentul de control asupra vietii voastre. Invatarea si interiorizarea unor tehnici motivationale care sunt intemeiate pe valori autentice despre ceea ce va ajuta sa va simtiti o persoana sanatoasa, energica si echilibrata vor conduce la crearea unor convingeri care va vor sustine noul stil de viata bazat pe principii sanatoase de a va hrani.

Grupul de suport pentru scaderea in greutate va fi moderat de Viorica Dragomir,  psiholog clinician specialist, psihoterapeut specialist in terapii cognitiv-comportamentale, membru al Colegiului Psihologilor din Romania, cu o experienta de peste 15 ani in domeniul clinic si coautor al cartii “Psihoterapie si consiliere. Studii de caz”.

Program: opt intalniri de cate 2 ore, sambata intre orele 10-12, incepand cu 16 mai 2015.

Informatii si inscrieri:  contact@aquamarin.ro
Tel: 021.326.52.90; 0724.222.522; 0745.633.474.
www.aquamarin.ro

psihoo.ro/aquamarin

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Sari la bara de unelte