Cum sa ma apar de stres – Atelier de autocunoastere prin Analiza Tranzactionala

11/11/2015 în analiza tranzactionala, autocunoastere, autodezvoltare

Se incarca harta...

Data / Ora
Date(s) - 11/11/2015
18:00 - 20:30

Loc
Ceainaria Ceai et caetera

Domenii


Cum sa ma apar de stres – Atelier de autocunoastere prin Analiza Tranzactionala

Cum sa ma apar de stres. În timp ce un pic de stres este pozitiv și chiar necesar pentru a ne ajuta să dăm tot ce-i mai bun, prea mult stres prelungit poate provoca uzura fiziologică și neurologică.

Stresul este reacția noastra la o situație periculoasă sau frustrantă  din care simțim că nu putem scăpa  sau reacția noastră la o situație în care nu putem răspunde la stimuli externi.

 

Cauzele stresului sunt:

  • Pierderea
  • Incertitudinea
  • Excluderea
  • Relațiile negative
  • Singurătatea cronică ca urmare a izolării sociale

 

Stresul inevitabil sau incontrolabil poate fi foarte distructiv.

Oamenii în societatea modernă sunt foarte conștienți de simptomele fiziologice ale stresului precum durerile de cap, dureri de spate, creșterea sau pierderea în greutate, dureri de inimă.

 

Alte consecințe ale stresului:

 

Stresul este cel mai puternic inhibitor al plasticității creierului (abilitatea creierului de a crea căi noi bazate pe experiențe noi ) și al neurogenezei (crearea de noi celule ale creierului). Fără aceste funcții noi nu putem învăța.

Stresul prelungit poate să ducă la depresie care scade funcționarea cognitivă. Stresul contribuie la boli printr-o conexiune minte – corp, de multe ori numite ca find boli psihosomatice.

 

 

Cum sa ma apar de stres – Atelier de autocunoastere prin Analiza Tranzactionala – Vom discuta despre:

  • Ce este stresul
  • Eustres vs. distres
  • Driverele ca mediatori ai răspunsului nostru la stres
  • Evenimentele care sunt percepute ca fiind agenți stresori centrali
  • Metode de relaxare

 

Cum sa ma apar de stres – Atelier de autocunoastere prin Analiza Tranzactionala – Când: 11.11.2015

18:00 – 18:15, sosirea participanților și comandarea ceaiului

18:15 – 20:30, program atelier

Cum sa ma apar de stres – Atelier de autocunoastere prin Analiza TranzactionalaCu cine?

Gabriela Popescu, psiholog, consilier psihologic și psihoterapeut în Analiză Tranzacțională cu atestare de la Colegiul Psihologilor din România, facilitator de constelații familiale, trainer și facilitator de creativitate.

 

Lucrez ca psihoterapeut în Brașov, țin seminarii, workshopuri, grupuri de dezvoltare personală prin Analiză Tranzacțională și Constelații Familiale.

 

Sunt membră a Asociației Române de Analiză Tranzacțională, membră a European Association of Transactional Analysis, membră a International Transactional Analysis Association, membră a Colegiului Psihologilor din România.

 

Înscrierea la Cum sa ma apar de stres – Atelier de autocunoastere prin Analiza Tranzactionala:

Înscrierea la Cum sa ma apar de stres – Atelier de autocunoastere prin Analiza Tranzactionala se face trimițând un email cu datele voastre (nume, prenume, telefon) la adresa:

analizatranzactionalabv@yahoo.com

Confirmarea participării este importantă pentru mine. Astfel voi putea să pregatesc materiale și pentru tine.

 

Termen limita de inscriere: vineri, 15 mai

Contribuție financiară: 30 RON (Prețul include materialele necesare atelierului și un ceai la alegere din meniul Ceainăriei Ceai et caetera)

Toti participantii vor primi diplome de participare.

Unde?

Ceainăria Ceai et caetera,

Str. Latină nr.15, Brașov

Detalii:

Mărturii de la participantii la ateliere similare poți citi aici:

http://www.gabrielapopescu.ro/psiholog-brasov-3/

Web: www.gabrielapopescu.ro

Revista de autocunoaștere și psihoterapie: http://www.povesteameadeviata.ro

Blog: http://transactionalanalysis.wordpress.com

psihoo.ro/gabi2014/

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Sari la bara de unelte